Psicòloga de capçalera? Per què la necessito o necessitem? La figura del psicòleg o psicòloga de capçalera és polivalent i funcional. Es tracta d’un/a professional de referència i de proximitat per a tu i els teus a l’hora de plantejar-te o afrontar diferents situacions des d’una perspectiva externa i a l’hora de fer consultes més […]
Respecte i adaptació resulten claus per a l’etapa que estem vivint. Etapa social i sanitària que va en paral.lel i, alhora, condiciona els aconteixements vitals que escollim o ens toca viure. El dia a dia en present no s’atura. I els dies passats han estat tant diferents per a cadascun de nosaltres que no ens
Hi ha diferents tipus de relacions sentimentals, és a dir, vàries maneres d’entendre i viure les relacions amoroses, pel què fa a la tipologia i persones implicades, indepentdentment de l’orientació sexual que tinguem. Com a introducció, podem fer ús d’aquest article que publicava fa un temps La Vanguardia. Segons el mateix, les relacions podrien ser de
Com pot actuar l’Autoimatge com a factor protector? La imatge és allò que projectem cap enfora. La nostra constitució, el nostre color de pell, ulls o cabell, la nostra alçada, pes i talla. Des de fora també es detecta de nosaltres un estil determinat a l’hora de cobrir-nos i complementar-nos. Aquest pot ser variable en
Li agrades? O no li afrades? Tot i que, en ocasions, hi ha senyals que resulten clares per al nostre entorn, no sempre ens sentim segurs/es per a fer passos en direcció a algú que ens agrada. Igualment, en ocasions, cal estar atent a què percebem dels altres ja que, si no estem interessats en
S’ha escrit molt sobre les relacions i sobre les dinàmiques de la convivència, però segurament la situació actual està posant a prova a moltes parelles i famílies. La diversitat de situacions que pot incloure el moment present és tant àmplia que podríem trobar-hi de tot; des d’haver d’anar a la feina a no tenir-ne. D’haver-hi
En aquest post hi trobaràs informació sobre la psicologia del confinament: estudis, guies publicades adreçades als diferents grups de població, telèfons d’atenció als professionals municipals i sanitaris, i, finalment, també una guia per a l’afrontament de la mort de persones estimades elaborada pel COPC (Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya). Recull de materials d’interès sobre
Si has d’estar a casa durant el confinament i passes aquesta etapa en solitari (degut a que vius de manera indepentdent, per circumstàncies relacionades amb la situació present o perquè et sents així tot i viure en companyia), hi ha algunes consideracions que poden ser-te funcionals: . La primera recomanació inclou organitzar-se: Organitza’t en horaris,
Psicologia online en temps de Coronavirus? És una bona opció/alternativa per aquest moment d‘Emergència pel COVID-19. Tens opcions també via telefònica o per WhatsApp. Si prefereixes que hi hagi vídeotrucada, podem utilitzar diferents aplicacions, tot i que la més habitual fins al moment per a Tu Pots Psicologia ha estat Skype. Què podem aconseguir en una
“No” és una paraula curta i aparentment senzilla. Però donar una resposta negativa, dir no, a algunes persones no els resulta tan fàcil. La dificultat de dir que no té relació amb les ganes d’agradar, la necessitat d’aprovació i l’evitació de desacords o problemes. Aquesta dificultat és la que et pot portar a fer favors
