Quins efectes s’han detectat en l’adolescència després d’un any sota els efectes del COVID-19? Tristesa, irritabilitat, aïllament i fatiga pandèmica, amb augment de la simptomatologia depressiva i les addiccions a les pantalles. Comparteixen aquestes conclusions els i les tècniques de la salut mental, junt als col.legis de professionals com el COPC (Col.legi oficial de psicòlegs […]
Quan parlem de relaxació fem referència, per una banda, a poder destensar el to muscular i, per altra, a dissipar de la ment aquells pensaments que li impedeixen arribar a un confort físic i mental. Amb un any de pandèmia, els índex d’ansietat i estrés han anat a l’alça, fet que ens porta a animar-vos a potenciar o
La resiliència o capacitat de refer-se de situacions física i emocionalment intenses, incloent les que estan fora de tot allò previsible o habitual, ens permet fer un pas endavant tot i les tragèdies de què podem ser testimonis o protagonistes. Saber refer-se dels capítols de dolor, incertesa o desesperació no és sinònim de voler oblidar-los,
