Quins efectes s’han detectat en l’adolescència després d’un any sota els efectes del COVID-19? Tristesa, irritabilitat, aïllament i fatiga pandèmica, amb augment de la simptomatologia depressiva i les addiccions a les pantalles. Comparteixen aquestes conclusions els i les tècniques de la salut mental, junt als col.legis de professionals com el COPC (Col.legi oficial de psicòlegs […]
Quan parlem de relaxació fem referència, per una banda, a poder destensar el to muscular i, per altra, a dissipar de la ment aquells pensaments que li impedeixen arribar a un confort físic i mental. Amb un any de pandèmia, els índex d’ansietat i estrés han anat a l’alça, fet que ens porta a animar-vos a potenciar o
Després d’un any de la declaració de la situació d’emergència per pandèmia mundial, les valoracions i revisions de la salut mental dels diferents grups de població han anat sortint a la llum. En relació als processos de maternitat, algunes dades resulten d’interès per a poder entendre les necessitats emocionals que, en molts casos, no van
La resiliència o capacitat de refer-se de situacions física i emocionalment intenses, incloent les que estan fora de tot allò previsible o habitual, ens permet fer un pas endavant tot i les tragèdies de què podem ser testimonis o protagonistes. Saber refer-se dels capítols de dolor, incertesa o desesperació no és sinònim de voler oblidar-los,
La Viquipèdia comença la seva definició d’incertesa com a l’estat de falta de seguretat sobre el coneixement, caracteritzat pel dubte. La incertesa es refereix a situacions epistèmiques que impliquen informació imperfecta o desconeguda. S’aplica a prediccions d’esdeveniments futurs, a mesures físiques o a allò desconegut. En molts moments, aquesta definició s’assimila a la situació present, en què
Psicòloga de capçalera? Per què la necessito o necessitem? La figura del psicòleg o psicòloga de capçalera és polivalent i funcional. Es tracta d’un/a professional de referència i de proximitat per a tu i els teus a l’hora de plantejar-te o afrontar diferents situacions des d’una perspectiva externa i a l’hora de fer consultes més
Respecte i adaptació resulten claus per a l’etapa que estem vivint. Etapa social i sanitària que va en paral.lel i, alhora, condiciona els aconteixements vitals que escollim o ens toca viure. El dia a dia en present no s’atura. I els dies passats han estat tant diferents per a cadascun de nosaltres que no ens
