Quina d’aquestes frases representa millor per a tu la situació actual? Si en tens una que et convenci més, suma-la! . No és allò que ens passa sinó el què en fem el què marca la diferència – Nelson Mandela. . Tots els grans canvis estan precedits pel caos – Chopra. . Quan crèiem […]
Tornen les Píndoles Tu Pots Psicologia, més àgils que mai 💡👍 Mares! Pares! Us apunteu a la d’aquest divendres dia 25 de setembre? ✏Inscriu-te: tupots@tupotspsicologia.com. ⏰ A les 15.30h tindrem 40m de Zoom per explicar-vos com potenciar les seves habilitats socials (tot i la mascareta), l’altruisme de compartir (tot i la prevenció) i els
La resiliència o capacitat de refer-se de situacions física i emocionalment intenses, incloent les que estan fora de tot allò previsible o habitual, ens permet fer un pas endavant tot i les tragèdies de què podem ser testimonis o protagonistes. Saber refer-se dels capítols de dolor, incertesa o desesperació no és sinònim de voler oblidar-los,
La Viquipèdia comença la seva definició d’incertesa com a l’estat de falta de seguretat sobre el coneixement, caracteritzat pel dubte. La incertesa es refereix a situacions epistèmiques que impliquen informació imperfecta o desconeguda. S’aplica a prediccions d’esdeveniments futurs, a mesures físiques o a allò desconegut. En molts moments, aquesta definició s’assimila a la situació present, en què
Respecte i adaptació resulten claus per a l’etapa que estem vivint. Etapa social i sanitària que va en paral.lel i, alhora, condiciona els aconteixements vitals que escollim o ens toca viure. El dia a dia en present no s’atura. I els dies passats han estat tant diferents per a cadascun de nosaltres que no ens
S’ha escrit molt sobre les relacions i sobre les dinàmiques de la convivència, però segurament la situació actual està posant a prova a moltes parelles i famílies. La diversitat de situacions que pot incloure el moment present és tant àmplia que podríem trobar-hi de tot; des d’haver d’anar a la feina a no tenir-ne. D’haver-hi
En aquest post hi trobaràs informació sobre la psicologia del confinament: estudis, guies publicades adreçades als diferents grups de població, telèfons d’atenció als professionals municipals i sanitaris, i, finalment, també una guia per a l’afrontament de la mort de persones estimades elaborada pel COPC (Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya). Recull de materials d’interès sobre
Si has d’estar a casa durant el confinament i passes aquesta etapa en solitari (degut a que vius de manera indepentdent, per circumstàncies relacionades amb la situació present o perquè et sents així tot i viure en companyia), hi ha algunes consideracions que poden ser-te funcionals: . La primera recomanació inclou organitzar-se: Organitza’t en horaris,
Psicologia online en temps de Coronavirus? És una bona opció/alternativa per aquest moment d‘Emergència pel COVID-19. Tens opcions també via telefònica o per WhatsApp. Si prefereixes que hi hagi vídeotrucada, podem utilitzar diferents aplicacions, tot i que la més habitual fins al moment per a Tu Pots Psicologia ha estat Skype. Què podem aconseguir en una
