Ets massa controlador@? Per saber-ho, respon Sí o No a aquestes preguntes basades en varis articles sobre l’excés de desig de control publicats per la La Vanguardia. TEST SOBRE L’EXCÉS DE CONTROL 1. Prefereixes les coses previsibles i que s’ajustin a una rutina? 2. Sents ansietat, estrés i molt disgust quan les coses no surten […]
Paciència: Capacitat per a tolerar adversitats i molèsties amb fortalesa i sense queixes. Calma i tranquil.litat per a esperar. La necessites en molts moments de cada dia: Quan el bus va tard, quan els nens/es no estan a punt, quan es tomba el pot del sucre just abans de marxar, quan no surt a la primera,
Tornen les Píndoles Tu Pots Psicologia, més àgils que mai 💡👍 Mares! Pares! Us apunteu a la d’aquest divendres dia 25 de setembre? ✏Inscriu-te: tupots@tupotspsicologia.com. ⏰ A les 15.30h tindrem 40m de Zoom per explicar-vos com potenciar les seves habilitats socials (tot i la mascareta), l’altruisme de compartir (tot i la prevenció) i els
Plantejar adequadament el Treball de Recerca és una de les claus per a aconseguir aquell punt que tanta falta et farà a l’hora de fer números amb les mitges de Batxillerat. Per aquest motiu, cal que tinguis en compte algunes decisions habituals en l’alumnat que t’allunyen del teu objectiu. Aquests són alguns dels errors principals
Psicòloga de capçalera? Per què la necessito o necessitem? La figura del psicòleg o psicòloga de capçalera és polivalent i funcional. Es tracta d’un/a professional de referència i de proximitat per a tu i els teus a l’hora de plantejar-te o afrontar diferents situacions des d’una perspectiva externa i a l’hora de fer consultes més
Com pot actuar l’Autoimatge com a factor protector? La imatge és allò que projectem cap enfora. La nostra constitució, el nostre color de pell, ulls o cabell, la nostra alçada, pes i talla. Des de fora també es detecta de nosaltres un estil determinat a l’hora de cobrir-nos i complementar-nos. Aquest pot ser variable en
Li agrades? O no li afrades? Tot i que, en ocasions, hi ha senyals que resulten clares per al nostre entorn, no sempre ens sentim segurs/es per a fer passos en direcció a algú que ens agrada. Igualment, en ocasions, cal estar atent a què percebem dels altres ja que, si no estem interessats en
En aquest post hi trobaràs informació sobre la psicologia del confinament: estudis, guies publicades adreçades als diferents grups de població, telèfons d’atenció als professionals municipals i sanitaris, i, finalment, també una guia per a l’afrontament de la mort de persones estimades elaborada pel COPC (Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya). Recull de materials d’interès sobre
Si has d’estar a casa durant el confinament i passes aquesta etapa en solitari (degut a que vius de manera indepentdent, per circumstàncies relacionades amb la situació present o perquè et sents així tot i viure en companyia), hi ha algunes consideracions que poden ser-te funcionals: . La primera recomanació inclou organitzar-se: Organitza’t en horaris,
Psicologia online en temps de Coronavirus? És una bona opció/alternativa per aquest moment d‘Emergència pel COVID-19. Tens opcions també via telefònica o per WhatsApp. Si prefereixes que hi hagi vídeotrucada, podem utilitzar diferents aplicacions, tot i que la més habitual fins al moment per a Tu Pots Psicologia ha estat Skype. Què podem aconseguir en una
